А вы знаете почему так популярна скандинавская ходьба? Вот вам несколько причин, и поверьте, этот вид спорта подходит не только для пожилых людей!
Скандинавская ходьба — универсальный вид физической активности, по сути, «смесь» ходьбы и бега на лыжах. Он позволяет:
- задействовать мышцы спины и верхнего плечевого пояса, часто пишут, что задействуется 90% мышц;
- увеличить продолжительность ходьбы, быстрее подниматься в гору, лучше контролировать положение тела при спусках;
- сжигать почти наполовину больше калорий;
- насыщать организм кислородом.
Поэтому присоединяйтесь к нам каждый вторник в 11:00 в городском парке!
Скандинавская ходьба — универсальный вид физической активности, по сути, «смесь» ходьбы и бега на лыжах. Он позволяет:
- задействовать мышцы спины и верхнего плечевого пояса, часто пишут, что задействуется 90% мышц;
- увеличить продолжительность ходьбы, быстрее подниматься в гору, лучше контролировать положение тела при спусках;
- сжигать почти наполовину больше калорий;
- насыщать организм кислородом.
Поэтому присоединяйтесь к нам каждый вторник в 11:00 в городском парке!